活性酸素は目の病気の原因、4つの活性酸素とは？ 活性酸素除去にはルテイン。

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■ 　４つの活性酸素 　■

活性酸素と目の関係＜４つの活性酸素＜活性酸素を減らす食事と栄養＜日常生活のポイント

Ｑ. 酸化とは 　ある物質が酸素と化合するか水素を失う事を酸化といいます。 　例えば鉄釘が空気中や水中の酸素と反応し、鉄の表面が赤さびと言う物質に変化する事です。 　ここで言う｢錆びる｣とは、細胞が酸化する事を意味しています。 　シミ・そばかす・老人斑などは活性酸素が起こしたものです。 　酸化の反対に酸素をもらう事を還元といいます。

Ｑ.酸化はどう防ぐ 　活性酸素の害に対抗するシステムが体には存在します。 　活性酸素の害を取り除く各種の酵素があり、ビタミン類にもこの機能が有ります。 　食べ物の中にも活性酸素を除去する働きをする物質があります。

Ｑ. 活性酸素のタイプとは 　活性酸素は４つのタイプに分けられる 　1.スーパーオキサイドラジカル 　2.過酸化水素 　3.一重項酸素 　4.ハイドロキシルラジカル

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